co jest

nom wiem wiem masa to podstawa tylko właśnie ciężko jest mi jej nabrać staram się jeść dużo pilnuje regeneracji itp. no ale ciężko jest a może jakaś rada co jest żeby dobrze się masowało ?:)

[...] no tak dlugo sie rozklada, ale warzywa ?? co do rozkladu btw - obniz koniecznie białko do ok 130g zwierzęcego Ryby, jajo i itd. Kumam ale czemu do 130g zwierzecego max ? Co jest nie tak ze zwierzecym ? zamiast 1.5l zielonej herbaty wypij 1.5l wody niegazowanej wtf ?? przeciez 1,5l zielonej to 1,5l wody niegazowanej + zioła, o herbacie nie ma [...]

najpierw sie zdecyduj co jest twoim priorytetem, co chcesz osiagnac.jedli redukcja to koniecznie aeroby np. bieganie.bez tego raczej ciezko zrzucic tłuszcz. co do treningu to poczytaj o fbw

filmik jest z trochę niefortunnej pozycji zrobiony zdaje się jednak, ze zakres ruchu jest za mały, nie widać też ułożenia nóg co jest b. istotne przy pompkach ukierunkowanych na rozwój klatki...

[...] klata. Lewa piers bedzie bardziej widoczna od prawej to samo z miesniami brzucha. Twoja klatka bedzie zdeformowana. Ja tak mam, mowili mi jeszcze, zebym duzo biegal to moze rozciagnie mi sie ta klata, albo rozciagna miesnie co jest kompletna bzdura. Co innego mowi lekarz rodzinny, i co innego neurolog. Zgadza sie tylko to,zebym chodzil na basen.

A ja mam pytanie o pasztet... ale taki domowy, babcia zrobiła :) Mówi się, że pasztet jest zły, bo tłuszcz, bo skład nieznany itd. - ale chodzi o taki z supermarketu z pojemniczka albo ew. kupny w sklepie mięsnym? Ten jest babciny, wiem, co jest - zając i wołowina. Taki chyba można zjeść, jem codziennie od 3 dni ze 2 plasterki, jako źródło tł. [...]

Co do twojej wypowiedzi :D Nie o to chodzi ze kaze mi jesc to to lub to . Ale jak zrobi obiad to jem to co poda , w ten sposob :). Tak trenuje w domu niestety, dostep mam tylko do baniaczków(robia za hantle) FBW jak byś mógł rzucic jakims linkem, bym był wdzięczki i niech ktos sie wypowie co jest lepsze bo nigdy nie slyszalem o FBW

Wypróżnianie się po każdym większym posiłku jest jak najbardziej naturalne. Zamiast się martwić to się ciesz. Świadczy to o tym, że droga całkowitego trawienia w twoim przypadku powinna trwać 24h co jest idealne :) Natomiast 3-5 bez odwiedzania tronu to juz jest masakryczny problem. Pozdrawiam

ryż nie jest rakotwórczy i stanowi dobrz eżrodło skrobii (dobrze tolerowane przez układ pokarmowy człowieka). Jesli chodzi o p ytanie co jest zdrowsze ryż czy ziemniaki - to odpowiedz nie jest prosta. Zalezy bowiem jaki ryż i jak przygotowane ziemniaki. Jeden i drugi pokarm ma swoje miejsce w zdrowej, zbilansowanej diecie.

Dziekuje za zainteresowanie. Czyli zamiast 1900 mam jest 1700 kcal... ok przrobię diete ale mam pytanie co jest złego w owsiance przed treningiem? Ja przez ten rok różne rzeczy próbowałam i najlepiej mi się trenuje po owsiance. szczególnie w czwartki kiedy trening trwa 2 godziny Próbowałam jeść mięso z kasza ale po 1,5 godziny ciężkiej jazdy [...]

[...] nie wiem jak mam ja ulozyc kompletnie. Jakies rady ? widzialem kilka diet ale one sa nie mozliwe do zrealizowania, jakies piersi indyka i wymyslne jedzenie co 3 godziny co jest nie mozliwe ( w szkole jeste od 8 do 16).sa jakies normalniejsze diety ? moj kolega byl na diecie i przestrzegal ja jak w zegarku (na mase) i schudl kilogram po miesiacu [...]

dylek Co jest tanie to jest drogie Stara maksyma. Xplode jest aktualnie dobrą propozycją i bardzo tanią jak na jakość.

[...] poczatkiem... ale nie wiem przez co to wycwiczylem poniewaz w podobnym czasie robilem najpierw 18 dni szostke weidera, a pozniej robilem brzuszki na zmiane z pompkami i nie wiem co moglo wplynac na tworzenie sie kaloryferka moze wy mi podpowiecie co jest bardziej prawdopodobne? i nie mialem przy tym zadnej diety, robilem to sobie tak poprostu :)

[...] postow wyzej nie zostala zbadana krytycznym okiem - moze ty zobaczysz? 1721 kcal B154,6 W86,5 T80. Wolne robie na body pumpie, w grupie jedziemy, program zmienia sie co 3 miesiace. Zaraz sprawdze te linki, o ktorych piszesz. Co jest najgorsze w tym wsyztskim?? Ze ja, a i owszem cwicze na silowni, ale nie wiem jak sie to nazywa co robie!!!!!

Ok, to teraz musze tylko sobie elegancko preztlumaczyc wzrokowo co jest co - niech zyje you tube ja robie mase rzeczy, ktorych nazw po prostu nie znam dzis mam dzien bez treningu bo sie ledwo ruszam w zwiazku z zakwasami, wiec sobie poogladam dokladnie co i jak.

[...] sprawie komentować. Wygląda to naprawdę dziwnie - stwierdził Steward w rozmowie z amerykańską stacją blogtalkradio. - Udzielam wywiadu na temat walki Kliczko - Haye i nagle w przeciągu 48 godzin odbieram kolejne telefony z prośbą o wywiad na temat walki z Adamkiem. Naprawdę nie mam pojęcia, co jest grane. to już możecie się przestać podniecać

Co do diety to odrębna sprawa, jeśli widzisz, że zaczynasz lekko podlewać się tłuszczem to znaczy że faktycznie przekraczasz węglę lub też cukry proste co jest bardziej prawdopodobne (oczywiście to też węgle) zatem koryguj. Jeśli robisz taki trening możesz dodać kreatynę lub staka lub pomieszać troszeczkę i brać kreatyne po treningu i w dni [...]

[...] Plan może być tylko mówiąc takimi ogólnikami nie mamy pojęcia co ty tam zrobisz na tym treningu :D Najlepiej nie kombinować samemu tylko przeczytać parę "podwieszonych" na zakładkach i ułożysz sobie plan na czyimś (mądrzejszym od ciebie) projekcie, sam będziesz widział co jest dobre, a co złe po dłuższym czasie. Pytanie bez celu

Suchej, Świerzynko! Ledwo co parę dni na szerokich wodach forumowych żeś se popływał, a już mi tu żondzisz? To JA tu mówię co jest śmieszne a co nie, a TY to możesz wtórować swoim rehehehehotem lub kręcić głową z dezaprobatom! No! Mariusz dawaj screena! <śmiech_leyusa>

[...] brzmi,ale im więcej razy dostaniesz tym lepszy będziesz.Już nie będzie czuć bólu tak bardzo i nauczysz się bronić i nie beziesz się bał sapnąć nawet do kilku gośći ale to jest też kwestia charakteru,nie każdy może być Fighterem./ MowMiKoks masz 15 lat tak? Tak,a co jest takie dziwne?Może wzrost ale już od pół roku nie uropsłem więc już chyba [...]